Un integratore multivitaminico-multiminerale giornaliero ha rallentato significativamente alcuni marcatori dell’invecchiamento biologico. Questi risultati sono stati visti dopo 2 anni di trattamento, in uno studio che ha coinvolto 958 anziani.
I risultati di questa ricerca, pubblicati sulla rivista Nature Medicine, indicano che tali integratori possono contribuire a sostenere un sano invecchiamento biologico. Sembrano però necessarie ulteriori ricerche per comprenderne gli effetti a lungo termine.
Gli orologi epigenetici per stimare l’invecchiamento biologico
L’invecchiamento biologico si riferisce ai cambiamenti che si verificano nell’organismo nel tempo e può differire dall’età cronologica di una persona in anni. Gli scienziati utilizzano “orologi epigenetici”, che misurano i modelli del DNA nel sangue, per stimare questo processo di invecchiamento biologico. Molti anziani non assumono sufficienti vitamine e minerali essenziali attraverso la dieta, come la vitamina B12, e precedenti studi clinici hanno dimostrato che gli integratori multivitaminici-multiminerali possono ridurre le malattie croniche. Tuttavia, la loro influenza sull’invecchiamento biologico non era chiara.
Compresse multivitaminiche e multiminerali
Howard Sesso e colleghi hanno misurato cinque marcatori dell’invecchiamento basati sul DNA nel sangue di 958 partecipanti con un’età media di circa 70 anni. In un’analisi pre-specificata di uno studio clinico randomizzato, i partecipanti sono stati assegnati all’assunzione giornaliera di una combinazione di compresse multivitaminiche e multiminerali, estratto di cacao o placebo, con un follow-up di 2 anni.
Gli autori hanno scoperto che i partecipanti al gruppo multivitaminico e multiminerale hanno mostrato una riduzione del tasso di incremento annuo per due degli orologi epigenetici utilizzati per stimare il rischio di mortalità – PCPhenoAge e PCGrimAge – rispettivamente di circa 2,6 mesi e 1,4 mesi.
Un beneficio modesto
Per le persone che mostravano un invecchiamento biologico più rapido della media prima dell’inizio dello studio, l’effetto di rallentamento su PCGrimAge è stato maggiore, attestandosi a circa 2,8 mesi.
Il multivitaminico e multiminerale non ha influenzato significativamente gli altri tre orologi valutati. L’estratto di cacao non ha mostrato alcun effetto di rallentamento dell’invecchiamento biologico per nessuno dei cinque orologi testati.
I risultati suggeriscono che gli integratori multivitaminici e multiminerali giornalieri possono avere un modesto beneficio sull’invecchiamento biologico, in particolare per le persone che invecchiano più rapidamente secondo gli orologi basati sul DNA.
Gli autori sottolineano che nella ricerca sono stati coinvolti solo partecipanti bianchi, per lo più non ispanici, e che sono necessari ulteriori studi con gruppi più ampi e diversificati e follow-up più lunghi.
